Kaalipossupata
Lado pilkotut kaalit, sipulit ja porkkanat uunipataan.
Lisää maustepippuria, suolaa ja lihaliemijauhetta.
Paista possupalat pannulla ja lisää pataan.
Lisää vettä ja anna hautua 175 asteessa n. 2 - 3 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Roona78
Lisää maustepippuria, suolaa ja lihaliemijauhetta.
Paista possupalat pannulla ja lisää pataan.
Lisää vettä ja anna hautua 175 asteessa n. 2 - 3 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Roona78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 3598g | 999kcal | 42.8g | 146.1g | 7.2g | 75.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 900g | 243kcal | 11.7g | 43.2g | 1.8g | 15.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 585g | 164kcal | 3.5g | 34.8g | 1.2g | 14.6g | |
| Viljapossun sisäfilee maustamaton (Hk), annos 125g | 2249g | 2923kcal | 472.2g | 0g | 92.2g | 0g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 450g | 135kcal | 4.5g | 18g | 1.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 68g | 73kcal | 5.3g | 11g | 0.4g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 15696g | 9074kcal | 1080g | 506.2g | 208.2g | 213.8g | |
| Valittu annoskoko | 7848g | 4537kcal | 540g | 253.1g | 104.1g | 106.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3924g | 2269kcal | 270g | 126.6g | 52.1g | 53.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.9g | 3.2g | 1.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu