Appelsiinirahka
Lisäksi appelsiininkuoren pinta raastettuna sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juuhaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juuhaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 418g | 251kcal | 41.8g | 18g | 1.3g | 0g | |
| Flora vispi 20% | 167g | 367kcal | 5g | 8.4g | 33.4g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 167g | 79kcal | 0.9g | 14.9g | 0.5g | 3.5g | |
| Sokeri | 33g | 136kcal | 0g | 33.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1570g | 1664kcal | 95.4g | 149.4g | 70.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 785g | 832kcal | 47.7g | 74.7g | 35.2g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 393g | 416kcal | 23.9g | 37.4g | 17.6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.1g | 9.5g | 4.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu