Aamiaismöttöset (kinkku-paprika-sipuli)
Kaikki sekaisin .
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 184g | 262kcal | 23g | 0.6g | 18.8g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 56g | 189kcal | 1.1g | 1.7g | 19.5g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 84g | 251kcal | 19.2g | 0g | 19.2g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 128g | 167kcal | 15.4g | 6.4g | 9g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 167g | 37kcal | 1.7g | 7.5g | 0g | 3.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 167g | 45kcal | 2.2g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1570g | 1900kcal | 125.2g | 48.4g | 133.6g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 785g | 950kcal | 62.6g | 24.2g | 66.8g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 393g | 475kcal | 31.3g | 12.1g | 33.4g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 8g | 3.1g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu