Tulinen jauhelihapata
1. Paista jauheliha, chili ja sipuli.
2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.
3. Mausta maun mukaan.
4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa
Justice
2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.
3. Mausta maun mukaan.
4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 200g | 641kcal | 53.5g | 0g | 47.9g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 113g | 23kcal | 2.2g | 4g | 0g | 2.5g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 113g | 23kcal | 3.4g | 2.2g | 0g | 2.8g | |
| Oriental wok mix,itämaiset (Rainbow), annos 500g | 125g | 53kcal | 2.3g | 8.5g | 0.1g | 3.9g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 93g | 32kcal | 0.9g | 6.4g | 0.5g | 1.3g | |
| Chili paprika punainen | 2.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.5g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 125g | 44kcal | 1.8g | 9g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1570g | 1644kcal | 129g | 62.6g | 97.6g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 785g | 822kcal | 64.5g | 31.3g | 48.8g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 393g | 411kcal | 32.3g | 15.7g | 24.4g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 8.2g | 4g | 6.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu