Borssikeitto (12 litraa)

12 litran kattilaan

1800 g luomu valkokaalia
500 g porkkanaa
1500 g käsittelemättömiä punajuuria
500 g sipulia
400 g Rasilaisen luomuhapankaalia
8 litraa vettä
2 prk tomaattipyreetä
13 kasvisliemikuutiota
2 rkl soijakastiketta
2 rkl etikkaa
3 laakerinlehteä
maustepippureita

Yllä olevat mitat ovat bruttopainoja.

Reseptin kalorimäärät on laskettu kuorituista juureksista (nettopaino).

Huom.! Punajuuret ovat tuoreita & kuorittuja, eivät etikkapunajuuria.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 12562 grammaa

Helluri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valkokaali keräkaali 100g28kcal1.2g4.1g0.2g2.1g
Porkkana 25g8.2kcal0.2g1.4g0.1g0.6g
Punajuuri 81g31kcal0.8g5.6g0.2g2g
Sipuli 31g10kcal0.4g1.5g0.1g0.5g
Vesi, vesijohtovesi 500g0kcal0g0g0g0g
Hapankaali (Rasilainen)25g4.5kcal0.5g0.5g0.1g0.5g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g8.7g6.5kcal0.4g1.1g0g0g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g10g21kcal1.3g2.1g0.8g0g
Soijakastike 2.3g1.4kcal0.1g0.2g0g0g
Väkiviinaetikka 1.9g0.6kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1570g221kcal9.8g33g3g11.4g
Valittu annoskoko785g111kcal4.9g16.5g1.5g5.7g
Annoskoko puolitettuna393g55kcal2.5g8.3g0.8g2.9g
Arvot/100g100g14kcal0.6g2.1g0.2g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=391169