Kaura-omena manson
Omenat vuokaan, kaura/rasva seos ripotellaan pintaan.
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Minihiiri sanoi...
Onko aineet tarkoitettu laitettavaksi kahteen kertaan?
torstai 22.09.2011 klo 14:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, kotimainen kuorineen | 450g | 144kcal | 0.9g | 31.9g | 0g | 9g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 45g | 153kcal | 6.3g | 25.2g | 3g | 5g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 51g | 187kcal | 0.3g | 1.5g | 20.2g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 5.6g | 23kcal | 0g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Omena, kotimainen kuorineen | 191g | 61kcal | 0.4g | 13.6g | 0g | 3.8g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 19g | 65kcal | 2.7g | 10.7g | 1.3g | 2.1g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 22g | 80kcal | 0.1g | 0.6g | 8.6g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2.4g | 10kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1570g | 1444kcal | 21.4g | 182.8g | 66.2g | 39.8g | |
| Valittu annoskoko | 785g | 722kcal | 10.7g | 91.4g | 33.1g | 19.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 393g | 361kcal | 5.4g | 45.7g | 16.6g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 1.4g | 11.6g | 4.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu