Kevyempi broilerigratiini
Kaikki vaan vuokaan, mausteita vielä maun mukaan.
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 135g | 226kcal | 37.4g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Kukkakaali | 141g | 34kcal | 2.5g | 3.1g | 0.4g | 3.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 141g | 39kcal | 0.8g | 8.4g | 0.3g | 3.5g | |
| Pesto (Pirkka) | 14g | 82kcal | 0.6g | 0.5g | 8.6g | 0.6g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 28g | 39kcal | 0.8g | 0.6g | 3.7g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr), annos 56g | 15g | 40kcal | 1.1g | 7.2g | 0.7g | 1.5g | |
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 70g | 42kcal | 0.7g | 3.2g | 2.8g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1570g | 1013kcal | 88.2g | 47.6g | 49.8g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 785g | 507kcal | 44.1g | 23.8g | 24.9g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 393g | 253kcal | 22.1g | 11.9g | 12.5g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 5.6g | 3g | 3.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu