Kanakeitto

Paista kana, mausta vähäsen.

Laita odottaan.

Kuulota sipulit ja valkosipuli tilkassa öljyä lisää veden kanssa kattilaan.

Laita loput ainekset kattilaan anna kiehua.

Mausta mustapippurilla, suolalla ja currylla.

Lopuksi lisää kana.

(laita myös 2 laakerinlehteä)

muunneltu sara la fountainin reseptistä

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 1309 grammaa

Saraeleni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi4502g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 18g50kcal2g6.9g0.6g4.8g
Sipuli (kuorittu)75g20kcal1g3.6g0.2g1.3g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g6g6.2kcal0.5g1g0g0.1g
Rainbow oliiviöljy 1rkl=n.15g23g203kcal0g0g22.5g0g
Kanaliemivalmiste pirkka (Pirkka), annos 100g1501g60kcal4.5g6g3g0g
Mama nuudeli, kana, pelkkä kuiva-aines, ei mausteita, annos 49g74g308kcal6g41.9g12.1g2.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g293g82kcal1.8g17.4g0.6g7.3g
Selleri, annos 50g210g29kcal2.1g6.3g0g0g
Sokeri 36g146kcal0g36g0g0g
Chili paprika punainen68g27kcal1.4g6.1g0g0g
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 150g1050g1261kcal168.1g29.4g52.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15708g4385kcal374.8g309.2g183g31.8g
Valittu annoskoko7854g2193kcal187.4g154.6g91.5g15.9g
Annoskoko puolitettuna3927g1096kcal93.7g77.3g45.8g8g
Arvot/100g100g28kcal2.4g2g1.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=298626