DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2256g | 293kcal | 25.3g | 22.1g | 4.5g | 27.1g | |
| Tomaatti | 3456g | 787kcal | 19.4g | 119.2g | 10.4g | 48.4g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 592g | 918kcal | 11.8g | 38.5g | 82.9g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 776g | 4608kcal | 178.5g | 97.8g | 384.1g | 46.6g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 776g | 2828kcal | 216.3g | 0g | 220.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15712g | 18868kcal | 902.6g | 555.2g | 1404.6g | 244.2g | |
| Valittu annoskoko | 7856g | 9434kcal | 451.3g | 277.6g | 702.3g | 122.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3928g | 4717kcal | 225.7g | 138.8g | 351.2g | 61.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.7g | 3.5g | 8.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu