Omenapiirakka karppi(kermamaito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		600g	276kcal	19.2g	28.8g	9g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		800g	5840kcal	8g	8g	640g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		600g	2040kcal	12g	18g	216g	0g
Kookoshiutale		280g	1850kcal	22.8g	17.9g	180.7g	45.6g
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g		800g	4896kcal	168.8g	55.2g	446.4g	0g
Grahamjauho		280g	918kcal	29.6g	170g	6.2g	27.7g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		4480g	1728kcal	7.2g	365.6g	4g	67.2g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		16g	58kcal	0.6g	12.7g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	15712g	35214kcal	536.4g	1352.4g	3005.8g	281g
	Valittu annoskoko	7856g	17607kcal	268.2g	676.2g	1502.9g	140.5g
	Annoskoko puolitettuna	3928g	8804kcal	134.1g	338.1g	751.5g	70.3g
	Arvot/100g	100g	224kcal	3.4g	8.6g	19.1g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu