Kanakeitto
-ruskista broileri
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 8.3g | 23kcal | 0.7g | 1.4g | 1.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Paprika punainen | 50g | 15kcal | 0.5g | 2.3g | 0.2g | 1g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 28g | 40kcal | 0.9g | 8.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Tuorejuusto, Ruohosipuli kevyt, Pirkka | 50g | 90kcal | 2.5g | 3.4g | 7.5g | 1.5g | |
| Fileesuikale hunaja (Atria), annos 100g | 100g | 140kcal | 16g | 2.5g | 7.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1572g | 642kcal | 42.6g | 41.4g | 33.8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 786g | 321kcal | 21.3g | 20.7g | 16.9g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 393g | 161kcal | 10.7g | 10.4g | 8.5g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 2.6g | 2.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu