Lohikiusaus
Uuni +225 C
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 3497g | 2343kcal | 56g | 524.5g | 3.5g | 0g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 874g | 219kcal | 8.7g | 42.8g | 1.7g | 21.9g | |
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 2098g | 3588kcal | 214g | 56.6g | 279.1g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 1399g | 839kcal | 12.6g | 72.7g | 56g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 15736g | 13977kcal | 582.6g | 1393.2g | 680.6g | 52.2g | |
| Valittu annoskoko | 7868g | 6989kcal | 291.3g | 696.6g | 340.3g | 26.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3934g | 3494kcal | 145.7g | 348.3g | 170.2g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.7g | 8.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu