Vispipuuro

Laita kattilaan vesi ja mustaherukkamehu ja anna kiehahtaa, jonka jälkeen vispilöi mannasuurimot joukkoon ja keitä viitisen minuuttia.

Puuron voi syödä tälleen tai jäähdyttää ja vatkata kuohkeaksi.

Vatkattuna parempaa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa

Saher
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi561g0kcal0g0g0g0g
Mehu, mustaherukkahöyrymehu laimentamaton, sokeroitu 140g250kcal1.2g58.9g0g0g
Mannasuurimo, Rainbow84g286kcal10.1g58.9g1.7g0g
Suola, annos 3g1.8g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1575g1072kcal22.6g235.6g3.4g0g
Valittu annoskoko788g536kcal11.3g117.8g1.7g0g
Annoskoko puolitettuna394g268kcal5.7g58.9g0.9g0g
Arvot/100g100g68kcal1.4g15g0.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=118039