Tex mex kana
Laita fileet uuniin höystettynä ranskankerma-taco-kastikkeella, anna olla 200 C noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 525g | 541kcal | 121.3g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Ranskankerma Valio | 131g | 368kcal | 3.3g | 4.6g | 36.8g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 131g | 39kcal | 2g | 6.6g | 0.7g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 1575g | 1895kcal | 253.2g | 22.4g | 90.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 788g | 948kcal | 126.6g | 11.2g | 45.4g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 394g | 474kcal | 63.3g | 5.6g | 22.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 16.1g | 1.4g | 5.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu