Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		94g	38kcal	0.5g	6.9g	0.6g	1.8g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		150g	126kcal	1.7g	27.5g	0.6g	2.7g
Jogurtti, Bulgarian (Valio)		150g	90kcal	5.1g	6.8g	5.3g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		150g	50kcal	5g	7.4g	0g	0g
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl		150g	57kcal	1.5g	13.5g	0g	0g
Persikkasäilyke Del Monte		94g	46kcal	0.5g	10.5g	0.1g	0.9g
	Annoskoko tuplana	1575g	813kcal	28.6g	145.2g	13.2g	10.8g
	Valittu annoskoko	787g	406kcal	14.3g	72.6g	6.6g	5.4g
	Annoskoko puolitettuna	394g	203kcal	7.2g	36.3g	3.3g	2.7g
	Arvot/100g	100g	52kcal	1.8g	9.2g	0.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu