Uunisei
Kaikki aineet sekaisin.
Uuniin 220* noin 1 tunti.
Laita mausteita oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Kaijukka2013
Uuniin 220* noin 1 tunti.
Laita mausteita oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti,pakasteena | 250g | 195kcal | 44g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Vihannessekoitus (Rainbow) parsak.-kukkak.-porkkana, 450g | 188g | 38kcal | 3.7g | 6.7g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 188g | 56kcal | 1.9g | 7.5g | 0.7g | 0.4g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 156g | 94kcal | 1.6g | 7g | 6.3g | 0.9g | |
| Suola, annos 3g | 6.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1575g | 764kcal | 102.4g | 42.4g | 17.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 788g | 382kcal | 51.2g | 21.2g | 8.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 394g | 191kcal | 25.6g | 10.6g | 4.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 6.5g | 2.7g | 1.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu