Kuutin Pizza
Vettä 2dl + leivinjauhe ja suola.
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 285g | 977kcal | 29g | 199.4g | 3.4g | 10g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 8.8g | 63kcal | 0.1g | 0.1g | 7g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 132g | 137kcal | 29.5g | 0g | 2g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 123g | 74kcal | 0.5g | 18.4g | 0.1g | 1.7g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 207g | 56kcal | 2.7g | 9.9g | 0.4g | 3.5g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 4.4g | 7.7kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 26g | 95kcal | 6.6g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1575g | 2819kcal | 137.2g | 459g | 41g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 788g | 1410kcal | 68.6g | 229.5g | 20.5g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 394g | 705kcal | 34.3g | 114.8g | 10.3g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.7g | 29.1g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu