Pyrytuulian Hernekeitto
1 l vesi
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal
Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.
Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.
450 g annoksessa on 93 kcal
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Pyrytuulia
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal
Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.
Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.
450 g annoksessa on 93 kcal
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 438g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 88g | 17kcal | 1.6g | 2.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Keittojuures kesäpöytä (Apetit), annos 200g | 88g | 26kcal | 0.8g | 4.5g | 0.2g | 2g | |
| Herne | 175g | 121kcal | 8.9g | 16.4g | 0.7g | 5.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1575g | 327kcal | 22.6g | 46g | 2.2g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 788g | 163kcal | 11.3g | 23g | 1.1g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 394g | 82kcal | 5.7g | 11.5g | 0.6g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu