Jauhelihakastike
Kastikkeen lisänä voi syödä vaikka pastaa tai perunaa.
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 259g | 360kcal | 49.2g | 0g | 18.1g | 0g | |
| Sipuli | 11g | 3.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaattimurska | 450g | 132kcal | 2.5g | 23.9g | 0.9g | 8.6g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 56g | 31kcal | 1.7g | 3.6g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1575g | 1076kcal | 108.8g | 59.6g | 40.4g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 787g | 538kcal | 54.4g | 29.8g | 20.2g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 394g | 269kcal | 27.2g | 14.9g | 10.1g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.9g | 3.8g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu