Marjapirtelö
Kaikki ainekset kulhoon/tehosekoittimeen, soseuta ja vatkaa kuohkeaksi, nauti hyvällä omallatunnolla!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 2400g | 1117kcal | 12g | 201.6g | 4.8g | 45.6g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 2240g | 949kcal | 219.7g | 9g | 2.2g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 3200g | 1280kcal | 150.4g | 150.4g | 3.2g | 48g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 32g | 120kcal | 0.4g | 29.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15744g | 6931kcal | 765g | 780.8g | 20.4g | 187.2g | |
| Valittu annoskoko | 7872g | 3466kcal | 382.5g | 390.4g | 10.2g | 93.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3936g | 1733kcal | 191.3g | 195.2g | 5.1g | 46.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 4.9g | 5g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu