Lihapullakastike
Tee ruskeakastike normaalisti ja heitä lihapullat lopuksi sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihapullat (ikea) | 5993g | 16180kcal | 1018.8g | 329.6g | 1198.5g | 0g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Liperin mylly), annos 100g | 719g | 2589kcal | 93.5g | 496.2g | 21.6g | 71.9g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1079g | 7874kcal | 10.8g | 10.8g | 862.9g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 34g | 94kcal | 3g | 2.3g | 7.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 12g | 34kcal | 1.3g | 4.6g | 0.4g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 15744g | 53542kcal | 2254.8g | 1687g | 4182.2g | 150.2g | |
| Valittu annoskoko | 7872g | 26771kcal | 1127.4g | 843.5g | 2091.1g | 75.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3936g | 13386kcal | 563.7g | 421.8g | 1045.6g | 37.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 340kcal | 14.3g | 10.7g | 26.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu