Kevyt broilerilastike
Paista sipuli ja itse maustetut broilerinsuikaleet.
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 3191g | 3032kcal | 638.3g | 0g | 54.3g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 4255g | 2553kcal | 42.6g | 191.5g | 170.2g | 25.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 426g | 115kcal | 5.5g | 20.4g | 0.9g | 7.2g | |
| Annoskoko tuplana | 15744g | 11400kcal | 1372.8g | 423.8g | 450.8g | 65.4g | |
| Valittu annoskoko | 7872g | 5700kcal | 686.4g | 211.9g | 225.4g | 32.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3936g | 2850kcal | 343.2g | 106g | 112.7g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 8.7g | 2.7g | 2.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu