DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2261g | 294kcal | 25.3g | 22.2g | 4.5g | 27.1g | |
| Tomaatti | 3463g | 789kcal | 19.4g | 119.5g | 10.4g | 48.5g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 593g | 920kcal | 11.9g | 38.6g | 83g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 778g | 4618kcal | 178.8g | 98g | 384.9g | 46.7g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 778g | 2834kcal | 216.8g | 0g | 220.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15744g | 18907kcal | 904.4g | 556.6g | 1407.2g | 244.6g | |
| Valittu annoskoko | 7872g | 9453kcal | 452.2g | 278.3g | 703.6g | 122.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3936g | 4727kcal | 226.1g | 139.2g | 351.8g | 61.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.7g | 3.5g | 8.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu