Jauhelikakeitto ilman perunaa
Kiehauta vesi kuumaksi ja lisää kasviskuutiot.
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 1067g | 1473kcal | 200g | 0g | 74.7g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 1600g | 480kcal | 17.6g | 76.8g | 3.2g | 40g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 60g | 60kcal | 4.5g | 10.2g | 0.3g | 1.3g | |
| Suola, annos 3g | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 4001g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 178g | 246kcal | 33.4g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 267g | 80kcal | 2.9g | 12.8g | 0.5g | 6.7g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 10g | 10kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 3.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 668g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15744g | 4698kcal | 518.4g | 203g | 182.6g | 96.4g | |
| Valittu annoskoko | 7872g | 2349kcal | 259.2g | 101.5g | 91.3g | 48.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3936g | 1175kcal | 129.6g | 50.8g | 45.7g | 24.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 3.3g | 1.3g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu