Tomaati Oliivi kastike

Lohko tomaatit ja asettele ne isoon uunivuokaan.

Murskaa valkosipulit ja sekoita oliiviöljyyn.

Mausta öljy pippurilla ja chilillä mielen mukaan.

Kaada öljy-mausteseos tomaattien päälle.

Paahda tomaatteja 225 asteisessa uunissa noin 10 minuuttia.

Lisää vuokaan pilkotut oliivit ja siemenet.

Sokoita ja paahda vielä 5 minuuttia.

Lisää tuore basilika silppu ja tarjoile esim Tagliatelle pastan kanssa.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa

Jeranen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Basilika, tuore 60g16kcal1.9g0.6g0.5g1g
Oliiviöljy 486g4301kcal0g0g486.4g0g
Siemenmix, annos 100g420g2032kcal102.6g30.3g167.7g60.9g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta 721g1428kcal9.9g13g144.1g31.7g
Valkosipuli 180g195kcal14.2g29.4g1.1g3.8g
Tomaatti 6005g1367kcal33.6g207.2g18g84.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15744g18680kcal324.4g561g1635.6g363g
Valittu annoskoko7872g9340kcal162.2g280.5g817.8g181.5g
Annoskoko puolitettuna3936g4670kcal81.1g140.3g408.9g90.8g
Arvot/100g100g119kcal2.1g3.6g10.4g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=76529