Nakkikeitto
Kiehauta vesi, lisää liemikuutiot ja muutama mauste- tai mustapippuri.
Lisää kuoritut lohkotut perunat porkkana ja sipuli.
Keita n. 10 min. Lisää pakaste vihannekset jatka keittämistä n. 5 min. lisää nakin palat kuumenna.
Ripottele päälle persiljaa ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Taiska
Lisää kuoritut lohkotut perunat porkkana ja sipuli.
Keita n. 10 min. Lisää pakaste vihannekset jatka keittämistä n. 5 min. lisää nakin palat kuumenna.
Ripottele päälle persiljaa ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 425g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 125g | 75kcal | 1.9g | 16.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Maggi vähärasvainen kasvisliemikuutio | 2.5g | 5.5kcal | 0.2g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Maggi lihaliemikuutio, oliiviöljy, vähärasvainen, 1 kuutio (Neste oy), annos 10g | 2.5g | 6.3kcal | 0.1g | 1.1g | 0.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 20g | 5.6kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 45g | 13kcal | 0.5g | 2.2g | 0.2g | 1.4g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 63g | 24kcal | 1.1g | 4.4g | 0.2g | 0g | |
| Popsi kevyt 10 nakki (Hk) | 75g | 139kcal | 8.3g | 4.1g | 9.8g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1578g | 552kcal | 25.2g | 62.8g | 21.6g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 789g | 276kcal | 12.6g | 31.4g | 10.8g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 394g | 138kcal | 6.3g | 15.7g | 5.4g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.6g | 4g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu