Raejuusto juttu
Raejuusto 2 % 4 dl
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 3995g | 3196kcal | 519.3g | 79.9g | 79.9g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1199g | 240kcal | 7.2g | 45.5g | 3.6g | 16.8g | |
| Kurkku | 1298g | 142kcal | 7.3g | 18.2g | 1.3g | 9.1g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 1388g | 861kcal | 5.6g | 204.1g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15760g | 8876kcal | 1078.8g | 695.4g | 172.4g | 51.8g | |
| Valittu annoskoko | 7880g | 4438kcal | 539.4g | 347.7g | 86.2g | 25.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3940g | 2219kcal | 269.7g | 173.9g | 43.1g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.8g | 4.4g | 1.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu