Kaisan kinkkukiusaus
Pistä uuni lämpiämään 200C.
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 1 kg (Rainbow), annos 1000g | 3994g | 2596kcal | 63.9g | 599.1g | 4g | 0g | |
| Ohut keittokinkku (Rainbow), annos 9g | 1198g | 1174kcal | 215.7g | 21.6g | 24g | 0g | |
| Kukkakaalia apetit (Apetit), annos 250g | 999g | 170kcal | 16g | 22g | 2g | 0g | |
| Ruokakerma valkohomejuusto 15% (Arla keittiö), annos 200g | 1598g | 2716kcal | 52.7g | 86.3g | 239.6g | 0g | |
| Korppujauho | 92g | 336kcal | 9.6g | 68.8g | 0.9g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 15760g | 13984kcal | 715.8g | 1595.6g | 541g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 7880g | 6992kcal | 357.9g | 797.8g | 270.5g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3940g | 3496kcal | 179g | 398.9g | 135.3g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.5g | 10.1g | 3.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu