Kesäkurpitsalasagne

Leikkaa kesäkurpitsat ohuisi pitkiksi viipaleiksi.

Levitä ne leivinpaperille, ripottele pinnalle suolaa ja anna itkettyä hetki.

Kuutio tomaatit, lisää mukaan reilusti basilikaa ja murskaa vaikka kauhalla astiassa.

Valmista juustokastike.

Sulata voi kattilassa, lisää vehnäjauhot ja kypsennä hetki, älä anna palaa.

Lisää maitoa hyvin vispilöiden.

Kun kastike on sakeaa, ota se pois liedeltä ja lisää juustoraasteesta puolet, suolaa ja ripaus muskottipähkinää.

Kuivaa kesäkurpitsaviipaleet talouspaperilla.

Lado lasagnevuokaan vuorotellen lasagnelevyjä, kesäkurpitsaa, tomaatti-basilikaseosta, parmesanjuustoa ja juustokastiketta.

Aloita kastikkeella ja lopeta siten, että päällimmäiseksi tulee kesäkurpitsaa ja juustokastiketta.

Laita loput juustoraasteesta päällimmäiseksi.

Paista 200 asteisessa uunissa noin tunnin verran.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa

Kaizu27
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 3332g601kcal18.7g83.3g13.3g23.3g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g500g1714kcal61g335.4g4g38.5g
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug 1666g711kcal56.3g80g16.7g0g
Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g83g566kcal0.8g0.8g62.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea 100g343kcal10.2g70g1.2g3.5g
Juustoraaste Arla Magre 17%500g1399kcal144.9g12.5g85g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g1666g338kcal10g63.3g5g23.3g
Parmesaani raaste, Somerfield33g129kcal11g0g9.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15760g11607kcal625.8g1290.6g394.4g177.2g
Valittu annoskoko7880g5803kcal312.9g645.3g197.2g88.6g
Annoskoko puolitettuna3940g2902kcal156.5g322.7g98.6g44.3g
Arvot/100g100g74kcal4g8.2g2.5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=80107