Vuokaleipä ilman siemeniä
Vettä todellisuudessa 2,5dl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu täysjyvävehnäjauho (Myllärin), annos 20g | 3600g | 12240kcal | 432g | 2160g | 100.8g | 432g | |
| Nalle kunto kaura (Raisio), annos 30g | 1170g | 4212kcal | 175.5g | 549.9g | 88.9g | 210.6g | |
| Luomu vehnälese, Liperin mylly | 270g | 359kcal | 40.5g | 24.3g | 14.9g | 101.3g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 198g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 72g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokosokeri | 144g | 587kcal | 0g | 143.9g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2160g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 270g | 2388kcal | 0g | 0g | 270g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15768g | 39571kcal | 1296g | 5756.2g | 949.2g | 1487.8g | |
| Valittu annoskoko | 7884g | 19786kcal | 648g | 2878.1g | 474.6g | 743.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3942g | 9893kcal | 324g | 1439.1g | 237.3g | 372g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 8.2g | 36.5g | 6g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu