Kaisan kinkkukiusaus
Pistä uuni lämpiämään 200C.
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 1 kg (Rainbow), annos 1000g | 4000g | 2600kcal | 64g | 600g | 4g | 0g | |
| Ohut keittokinkku (Rainbow), annos 9g | 1200g | 1176kcal | 216g | 21.6g | 24g | 0g | |
| Kukkakaalia apetit (Apetit), annos 250g | 1000g | 170kcal | 16g | 22g | 2g | 0g | |
| Ruokakerma valkohomejuusto 15% (Arla keittiö), annos 200g | 1600g | 2720kcal | 52.8g | 86.4g | 240g | 0g | |
| Korppujauho | 92g | 337kcal | 9.7g | 68.9g | 0.9g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 15784g | 14006kcal | 717g | 1597.8g | 541.8g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 7892g | 7003kcal | 358.5g | 798.9g | 270.9g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3946g | 3502kcal | 179.3g | 399.5g | 135.5g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.5g | 10.1g | 3.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu