Kukkakaali-kylmäsavulohikeitto
Keitä kukkakaali, soseuta se keitinveteen, lisää koskenlaskija ja kylmäsavulohi.
Suolaa maun mukaan.
Pinnalle tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Kilpikonna
Suolaa maun mukaan.
Pinnalle tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaton | 3090g | 743kcal | 55.9g | 68g | 9.3g | 71.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3433g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 515g | 994kcal | 97.8g | 0.5g | 66.9g | 0g | |
| Sulatejuusto,koskenlaskija,valio | 858g | 2403kcal | 163.1g | 0g | 188.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15792g | 8281kcal | 633.6g | 137g | 530g | 142.2g | |
| Valittu annoskoko | 7896g | 4140kcal | 316.8g | 68.5g | 265g | 71.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3948g | 2070kcal | 158.4g | 34.3g | 132.5g | 35.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 4g | 0.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu