Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 780g | 218kcal | 4.7g | 46.4g | 1.6g | 19.5g | |
| Paprika punainen | 680g | 199kcal | 6.4g | 30.6g | 2.7g | 12.9g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1600g | 2656kcal | 304g | 0g | 160g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 3000g | 804kcal | 18g | 159g | 6g | 42g | |
| Oliiviöljy | 56g | 495kcal | 0g | 0g | 56g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 60g | 33kcal | 3g | 4.8g | 0.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 40g | 43kcal | 3.2g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 1200g | 3360kcal | 348g | 30g | 204g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 480g | 1392kcal | 46.1g | 278.4g | 8.6g | 81.6g | |
| Annoskoko tuplana | 15792g | 18402kcal | 1466.8g | 1111.4g | 878.8g | 313.6g | |
| Valittu annoskoko | 7896g | 9201kcal | 733.4g | 555.7g | 439.4g | 156.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3948g | 4601kcal | 366.7g | 277.9g | 219.7g | 78.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.3g | 7g | 5.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu