Itämainen kaalipata
Mausteeksi cyrrya / kurkumaa, jeeraa, korianteria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Marsuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Marsuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2800g | 4648kcal | 532g | 0g | 280g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 2800g | 591kcal | 33.6g | 95.2g | 5.6g | 58.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1820g | 510kcal | 10.9g | 108.3g | 3.6g | 45.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 476g | 129kcal | 6.2g | 22.8g | 1g | 8.1g | |
| Annoskoko tuplana | 15792g | 11754kcal | 1165.4g | 452.6g | 580.4g | 224.8g | |
| Valittu annoskoko | 7896g | 5877kcal | 582.7g | 226.3g | 290.2g | 112.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3948g | 2939kcal | 291.4g | 113.2g | 145.1g | 56.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 7.4g | 2.9g | 3.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu