Appelsiininen broilerikastike
Ruskista broilerinsuikaleet Flora Culinessessa paistokasarissa.
Lisää joukkoon Flora Ruoka, appelsiinimehu ja liemikuutio.
Kuumenna.
Lisää suuruste kiehuvaan kastikkeeseen samalla sekoittaen ja mausta kastike rakuunalla.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää lopuksi kuutioitu appelsiini.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Tiitukka
Lisää joukkoon Flora Ruoka, appelsiinimehu ja liemikuutio.
Kuumenna.
Lisää suuruste kiehuvaan kastikkeeseen samalla sekoittaen ja mausta kastike rakuunalla.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää lopuksi kuutioitu appelsiini.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokki, Broilerin hunajamarinoidut fileesuikaleet | 3203g | 3203kcal | 544.6g | 118.5g | 64.1g | 0g | |
| Pirkka juokseva rypsiöljyvalmiste 450ml | 120g | 865kcal | 0g | 0g | 96.1g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 2002g | 1702kcal | 20g | 90.1g | 140.1g | 0g | |
| Appelsiinimehu, Rainbow | 801g | 320kcal | 4g | 80.1g | 4g | 0g | |
| Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 48g | 135kcal | 9.6g | 2.4g | 9.6g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 120g | 445kcal | 1.2g | 100.9g | 3.6g | 0g | |
| Appelsiini, punnittu kuorineen | 1602g | 543kcal | 6.4g | 102.7g | 3.5g | 24.2g | |
| Annoskoko tuplana | 15792g | 14424kcal | 1171.6g | 989.4g | 642g | 48.4g | |
| Valittu annoskoko | 7896g | 7212kcal | 585.8g | 494.7g | 321g | 24.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3948g | 3606kcal | 292.9g | 247.4g | 160.5g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 7.4g | 6.3g | 4.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu