Feta-kana
Ekana pannuun menee kanat ja sipulit.
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, Arla Apetina 3% | 8.3g | 9kcal | 1.5g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 10g | 7.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Ratatouille (Bonduelle), annos 200g | 16g | 6.4kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananpojan fileesuikaleet, maustamaton (Kariniemen), annos 150g | 19g | 21kcal | 4.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Mama nuudeli, täysjyvä kanan maku (Mama), annos 410g | 17g | 11kcal | 0.3g | 1.4g | 0.5g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 158g | 116kcal | 13.2g | 7.6g | 3.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 79g | 58kcal | 6.6g | 3.8g | 1.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 29kcal | 3.3g | 1.9g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 8.4g | 4.8g | 2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu