Banaaniletut
Muussaa 3 ylikypsää banaania.
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 25g | 22kcal | 0.3g | 4.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 1.5g | 4.9kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 8g | 28kcal | 0.8g | 5.6g | 0.1g | 0.3g | |
| A+ luomu luonnonjogurtti, maustamaton (Valio), annos 100g | 29g | 18kcal | 1.2g | 1.5g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 12g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Voi | 3.3g | 24kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 158g | 226kcal | 7.4g | 26.2g | 9.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 79g | 113kcal | 3.7g | 13.1g | 4.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 57kcal | 1.9g | 6.6g | 2.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 4.7g | 16.6g | 6.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu