Chili mättö
Paista jauhenliha
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 22g | 36kcal | 4.2g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 16g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 1.7g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 22g | 27kcal | 0.5g | 5.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 158g | 168kcal | 12g | 18.6g | 4.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 79g | 84kcal | 6g | 9.3g | 2.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 42kcal | 3g | 4.7g | 1.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 7.6g | 11.7g | 3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu