Raejuusto-tonnikalasalaatti

Kaikki vaan pilkotaan ja pistetään sekaisin, nam..

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa

Ippeliina

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		16g	2.1kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Paprika punainen		11g	3.3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Tomaatti		19g	4.3kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.3g
Tonnikala vedessä, rainbow		13g	13kcal	2.6g	0.1g	0.3g	0g
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g		9g	6.1kcal	1.2g	0.2g	0g	0g
Salaatinkastike Kevyt ranskalainen Saarioinen		1.9g	4.5kcal	0g	0.3g	0.4g	0g
Sipuli		8.4g	2.6kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	159g	72kcal	8.6g	4.6g	1.6g	1.6g
	Valittu annoskoko	79g	36kcal	4.3g	2.3g	0.8g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	40g	18kcal	2.2g	1.2g	0.4g	0.4g
	Arvot/100g	100g	45kcal	5.4g	2.9g	1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=103199