Gluteeniton mustikkapiirakka pellavarouheella
Vuohelan piirakkapohjapaketti+pellavarouhett
a taikinan joukkoon+rahkaa+mustikoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa
Hannuzka79
a taikinan joukkoon+rahkaa+mustikoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farina piirakkapohjaseos (Vuohelan herkku), annos 100g | 23g | 81kcal | 0.7g | 19.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Voi | 2.8g | 20kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 2.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 14g | 9kcal | 1.5g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 11g | 38kcal | 0.2g | 0.3g | 4.1g | 0g | |
| Sokeri | 4.2g | 17kcal | 0g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.5g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Mustikoita pakaste blåbär | 11g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g | 0.6g | 2.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 159g | 377kcal | 7.8g | 51.4g | 15.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 79g | 188kcal | 3.9g | 25.7g | 7.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 94kcal | 2g | 12.9g | 3.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 4.9g | 32.4g | 9.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu