Omenarahkajälkkäri
Sulata voi. Sekoita mysli, ruokosokeri, murot ja voisula.
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli hedelmä lidl annos 2rkl | 6.3g | 21kcal | 0.6g | 3.9g | 0.4g | 0g | |
| Rahka Milbona | 38g | 26kcal | 4.6g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 28g | 9kcal | 0.1g | 2g | 0.1g | 0.5g | |
| Ruokosokeri | 2.5g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Bran flakes (Crownfield), annos 30g | 1.9g | 6.1kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.3g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 3.8g | 15kcal | 0.3g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 159g | 175kcal | 11.6g | 22.6g | 4.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 88kcal | 5.8g | 11.3g | 2.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 44kcal | 2.9g | 5.7g | 1.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.3g | 14.2g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu