Letut/mummi
Vatkaa munat ,lisää jogurtti ja jauhot sekä suola.
Paista voissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Anpe42
Paista voissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Anpe42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 34g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Rahka, valio | 20g | 13kcal | 2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 20g | 6.7kcal | 0.6g | 1g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 3.1g | 19kcal | 0.8g | 0.2g | 1.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.6g | 5.4kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 159g | 188kcal | 15.8g | 7g | 10.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 79g | 94kcal | 7.9g | 3.5g | 5.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 47kcal | 4g | 1.8g | 2.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 9.9g | 4.4g | 6.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu