Tikka masala jauhelihakastike
Paista jauheliha ja lisää kastike ja herne/maissi paprika.
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 50g | 92kcal | 14.8g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Uncle Ben ´s Tikka Masala | 17g | 17kcal | 0.2g | 1.5g | 1.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 13g | 13kcal | 0.4g | 2.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 159g | 243kcal | 30.8g | 7.6g | 9.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 121kcal | 15.4g | 3.8g | 4.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 61kcal | 7.7g | 1.9g | 2.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 19.4g | 4.8g | 6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu