Kaali-sellerisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lehtiselleri		20g	2.5kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		14g	5.4kcal	0g	1.1g	0g	0.2g
Ananas, omassa liemessään		14g	7.3kcal	0.1g	1.6g	0g	0.2g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %		12g	11kcal	1.8g	0.3g	0.2g	0g
Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2%		20g	12kcal	0.6g	1.4g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	159g	76kcal	5.4g	9.2g	1.2g	1.2g
	Valittu annoskoko	80g	38kcal	2.7g	4.6g	0.6g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	40g	19kcal	1.4g	2.3g	0.3g	0.3g
	Arvot/100g	100g	48kcal	3.4g	5.8g	0.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu