Makaronilaatikko la Heikki
Vesi vain makaronin painon korjaamiseksi.
3/4 rkl suolaa
3/4 rkpl pippurirouhetta
1-2 tl curryä
175 45min, viim 15 min juustokuorrute
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2545 grammaa
Pyheju00
3/4 rkl suolaa
3/4 rkpl pippurirouhetta
1-2 tl curryä
175 45min, viim 15 min juustokuorrute
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2545 grammaa
Pyheju00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma | 13g | 45kcal | 1.7g | 8.2g | 0.4g | 0.7g | |
| Vesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 13g | 28kcal | 2.2g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.9g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 0.4g | 3.7kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.4g | 4.9kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon kevyt (the2012) (Valio), annos 250g | 16g | 6.1kcal | 0.5g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 6.2g | 10kcal | 0.2g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Emmental-Mozzarella, juustoraaste (Pirkka) | 6.2g | 23kcal | 1.7g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 159g | 245kcal | 13.6g | 18.8g | 12.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 79g | 122kcal | 6.8g | 9.4g | 6.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 61kcal | 3.4g | 4.7g | 3.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 8.6g | 11.8g | 7.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu