Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 30g | 95kcal | 3g | 19.2g | 0.6g | 3.8g | |
| Neljänviljanhiutale | 3.5g | 12kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0.4g | |
| Hasselpähkinä | 5.3g | 34kcal | 0.7g | 0.2g | 3.2g | 0.9g | |
| Cashewpähkinä | 5.3g | 30kcal | 1.1g | 1g | 2.4g | 0.2g | |
| Saksanpähkinä | 3.5g | 24kcal | 0.5g | 0.1g | 2.3g | 0.6g | |
| Manteli | 3.5g | 22kcal | 0.8g | 0.2g | 1.9g | 0.3g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 8.7g | 47kcal | 2.1g | 1.6g | 4g | 0.3g | |
| Auringonkukansiemen | 4.4g | 26kcal | 1g | 0.6g | 2.2g | 0.3g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 1.7g | 5.4kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 2.2g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 2.2g | 1.7kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.1g | 4kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 8.7g | 28kcal | 2.5g | 0.6g | 1.7g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 159g | 691kcal | 24.2g | 55.4g | 41.2g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 346kcal | 12.1g | 27.7g | 20.6g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 173kcal | 6.1g | 13.9g | 10.3g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 434kcal | 15.2g | 34.8g | 25.9g | 11.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu