Bataattiporkkanat uunissa
Paloittele samankokoisiksi.
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 19g | 6.4kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Bataatti, kuorittu | 59g | 47kcal | 0.9g | 9.9g | 0g | 1.8g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 1.6g | 15kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 159g | 137kcal | 2g | 22g | 3.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 69kcal | 1g | 11g | 1.6g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 34kcal | 0.5g | 5.5g | 0.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.3g | 13.8g | 2g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu