Wilburin risotto
Kaikki ainekset paistetaan sekaisin pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Wilitheman
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Wilitheman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale hunajamarinoitu (Kanamestari), annos 400g | 25g | 35kcal | 3.9g | 0.6g | 1.8g | 0g | |
| Wok mix classic (Vitasia), annos 500g | 27g | 10kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika, punainen | 4.9g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva | 5.5g | 18kcal | 0.4g | 4.2g | 0g | 0.1g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 8.2g | 6.6kcal | 1.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 3.8g | 5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Pinaatti | 2.7g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Persilja | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Persilja | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 159g | 172kcal | 11.8g | 13.2g | 7.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 86kcal | 5.9g | 6.6g | 3.7g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 43kcal | 3g | 3.3g | 1.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.4g | 8.3g | 4.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu