Omena-mannapuuro
Vatkaa kiehuvaan veteen (1l) mannasuurimot (2dl), 2-3 omenan karkea raaste, sekä ripaus suolaa, kanelia ja 1/2 dl sokeria.
Sokeria voi lisätä enemmänkin tai jatkaa makeutta makeutusaineella.
Keittele ~7min.
Anna puuron jäähtyä ja vatkaa kuohkeaksi.
Tämä resepti on se joka löytyy kuituisen Annamanna-paketin kyljestä.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1699 grammaa
Eevaliisa
Sokeria voi lisätä enemmänkin tai jatkaa makeutta makeutusaineella.
Keittele ~7min.
Anna puuron jäähtyä ja vatkaa kuohkeaksi.
Tämä resepti on se joka löytyy kuituisen Annamanna-paketin kyljestä.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1699 grammaa
Eevaliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 21g | 9kcal | 0g | 2g | 0g | 0.4g | |
| Sokeri | 2g | 8.2kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Vesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo tumma | 9g | 29kcal | 1g | 5.6g | 0.2g | 0.5g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 159g | 94kcal | 2g | 19.4g | 0.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 47kcal | 1g | 9.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 24kcal | 0.5g | 4.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 1.3g | 12.2g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu