Aijan mantelileipä

Vatkaa kanamunat, lisää jogurtti( tai voit laittaa tilalle myös maitorahkaa)
sekoita kuivat aineet laita yhden leivinjauhe tl tilalle soodaa sitä ei saanut tuonne reseptiin
sekoita kaikki keksenään hyvin myös juustoraaste
levitä syvälle uunipellille leivinpaperinpäälle
( tästä annoksesta tulee pellillinen paksuhkoja meheviä palasia)
paista 225C niin kauan että pinta on kullanruskea
leikkaa 4x4 palasiin
palanen painaa noin 50g joten yhdessä palassa on 2,6-2,8 g hiilihydraattia
NAM

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa

Asili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g13g73kcal2.7g2.5g6.3g0g
Kananmuna kuoreton 21g29kcal2.6g0.1g2.1g0g
Lindahls Turkisk Yoghurt7.5g9kcal0.2g0.3g0.7g0g
Mozarella raaste (Lovilio), annos 200g25g83kcal6.4g0.4g6.3g0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)2.8g17kcal0.7g0.3g1.5g0.3g
Leivinjauhe 0.9g1.6kcal0g0.4g0g0g
Psyllium vuohelan herkku (Farina), annos 5g1.9g0.6kcal0g0g0g1.5g
Sokerijuurikaskuitu (Fibrex), annos 100g5.6g3.4kcal0.5g0.3g0g4.1g
Vehnälese luomu2.8g3.7kcal0.4g0g0.2g1.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana159g440kcal27g8.6g34.2g14g
Valittu annoskoko80g220kcal13.5g4.3g17.1g7g
Annoskoko puolitettuna40g110kcal6.8g2.2g8.6g3.5g
Arvot/100g100g277kcal17g5.4g21.5g8.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=287371